Som udgangspunkt kan de fleste øvelser bruges, når man tilpasser niveau, bane eller spilområde og antal spillere.

Øvelsessamlinger

• Træningsøvelser med små videoer - DBU

• Dagstræningsøvelser fra OB - 43 små videoer

• Træningssession italiensk U11/U12 for begyndere - god træningsopbygning, 1½ time

• Coach tips på dansk - mange øvelser til print og små videoer

• Træningsøvelser (DGI) - gratis login oprettes første gang

• Fodboldens Legestue - fodboldtricks, rytmer, lege og øvelser

• Assistenttræner.dk - lad dig inspirere

• Martin Hasenpflug - mange øvelser med god illustration (tysk)

• Fußballtraining online - tyske øvelser, nogle med små videoer

Afslutning og boldkontrol

• Afslutningsøvelse - super individuel teknisk øvelse

• Afslutningsøvelse - 1 mod 1, vendinger efterfulgt af afslutning

• Afslutningsøvelse tæt på mål

• Boldkontrol - teknisk træning, individuel med vendinger

• Boldkontrol - 1 spiller, 1 bold

• Boldkontrol - 1 spiller, 1 bold, på 2 toppe

• Boldkontrol - 1 spiller, 1 bold, 2

• Boldkontrol - teknisk individuel øvelse

• Boldkontrol - teknisk træning, individuel øvelse på toppe

• Boldkontrol - teknisk individuel træning eller holdvis

• Boldkontrol - teknisk individuel træning, mange touch

• Boldkontrol - vendinger og retningsskift i fart, individuel

• Træning af 1. berøring, retningsbestemt

• Træning af 1. berøring, retningsbestemt - med afslutning på 1-2 eller 3 mål

• Træning af 1. berøring, individuel øvelse - eventuelt med afslutning

• Teknisk træning, individuel

Finter og 1 mod 1

• Finte 1

• Finte 2

• Finte 3

• Finte 4 - med efterfølgende afslutning

• Finte 5 - individuel på toppe

• Finte 6 - ryg til modstander

• Finte 7 - ryg til modstander 2

• Dæk bolden - flere øvelser

• Defensiv bevægelse

• Dødbolde - frisparksvariationer

Hurtighed, koordination og fysik

• Cirkelløb (holdløb) - konditionsløb og samarbejde, AC Milan

• Fysisk træning - individuel med bold

• Hurtighed og koordinationstræning

• Hurtige fødder - opvarmning

• Hurtighed og koordinationstræning 1

• Hurtige fødder, løb på toppe, individuel

• Ungdom - koordineringsøvelse på ringe

• Hurtige fødder, individuel øvelse

• Hurtige fødder med boldføring og boldkontrol

• Hurtige fødder, individuel

• Hurtige fødder - konkurrence 2 og 2

• Koordinationstræning - mange gode øvelser

• Hop og hurtige fødder - agility-øvelser

• Koordinering af løb og springkraft

• Koordinering af spring og styrke efterfulgt af sprint

• Koordinering - stigetræning, motorik 1

• Styrketræning, individuel 1

• Reaktionsøvelse 1 mod 1 med afslutning

• Reaktionsøvelse med sprint for 2 spillere 1

• Reaktionsøvelse med sprint for 2 spillere 2

Målmandstræning

• Målmandsøvelse - opvarmning 1, god og krævende

• Målmandsopvarmning 2

• Målmandsøvelse - reaktionsøvelse 1

• Målmandsøvelse - reaktionsøvelse 2

• Målmandsøvelse - teknisk træning

Pasningsøvelser og spil

• Pasningsøvelse for 1 spiller - vægøvelse 1

• Pasningsøvelse for 1 spiller - teknisk træning, individuel eller 2-3 spillere

• Pasningsøvelse for 2 spillere 1

• Pasningsøvelse for 2 spillere 2

• Pasningsøvelse 2 + 1, god

• Pasningsøvelse for 3 spillere

• Pasningsøvelse for 3 spillere, 1 bold - 1

• Pasningsøvelse for 3 spillere, 1 bold - 2

• Pasningsøvelse for 3 spillere på to toppe og 2 kegler, 1 bold

• Pasningsøvelse for 3 spillere med fokus på bevægelse

• Pasningsøvelse for 3 spillere plus 1 målmand

• Pasningsøvelse for 4 spillere (2+2), spil

• Pasningsøvelse for 4 spillere

• Pasningsøvelse for 4 spillere - positionsskift og mange pasninger

• Pasningsøvelse for 5 spillere - 1-2 afleveringer

• Overtalsspil 5 mod 3 med mand i midten (Man C)

• Pasningsøvelse for 6 spillere og flere - fire spilstationer, højre og venstre, kan udvides med skud på mål

• Pasningsøvelse med koordinationstræning på få kegler, temporelateret - god

• Pasningsøvelse for 6 spillere og flere

• Kombinationsøvelse for 6 spillere og flere - med åbning efter pasning

• Spil ud af skygge - kombinationsspil med dummies og afslutning på mål

• Pasningsøvelse med fokus på rigtig positionering før og efter, med afslutning - god øvelse

• Opspilsøvelse med positionsskift - holdøvelse

• Træningsøvelse - indlæg fra fløj

Opvarmning og sociale øvelser

• Humørøvelse - holdpasningsstafet, god

• Humørøvelse - 4 på stribe, holdstafet

• Opvarmning og social øvelse med holdkonkurrence

• Opvarmning på kegler - 9 forskellige løb

• Træningsøvelse med konkurrenceelement, kan tilpasses alle grupper